Trabalhar em casa pode ser considerado um sonho para muita gente. Tens todo o chá ou café à tua disposição, velas por todo o lado, não tens a política do escritório sempre a perseguir-te e podes ter a TV ligada enquanto trabalhas.
Graças aos tempos incertos que estamos a viver, devido ao Covid-19, muitos de nós tivemos que vir trabalhar para casa. Para uns é o paraíso, para outros é um pesadelo pois não se conseguem concentrar.
Mas como posso concentrar-me em casa e ter o mesmo ritmo de trabalho que tinha no escritório?
Para te ajudar a tirar melhor partido do trabalho a partir de casa, tenho algumas dicas que te podem ser bastante úteis para te manteres focado e produtivo.
1. Resiste ao botão de snooze
Continua a acordar à hora que acordavas antes. É importante manteres a rotina que tinhas para que o teu corpo não se desabitue e quando voltares ao trabalho normalmente não seja tão difícil. Além disso, carregar constantemente no botão do snooze vai perturbar o teu cérebro pois está sempre de 10 em 10 minutos a despertar.
2. Tenta perceber qual o teu comportamento em casa
És uma pessoa que gosta do barulho de fundo da televisão? Ou preferes completo silêncio? Percebe quais são as tuas distrações e tenta ser estrito contigo mesmo para que não te distraias tão facilmente. Tenta perceber como é que o teu corpo reage ao facto de estares a trabalhar em casa e tenta controlar esse comportamento. Vais ter que ir experimentando fazendo tentativa-erro mas só assim conseguirás perceber.
3. Prepara-te como costumas fazer para ir trabalhar
Tal como já disse, é muito importante continuar a manter as rotinas, mesmo que estejamos em casa. É muito importante que tires o pijama e que vistas uma roupa menos confortável. Tenta perceber quais são as atividades que precisas de fazer para que o teu cérebro perceba que está na hora de trabalhar.
Mantém toda a tua rotina de antes de ires para o trabalho, em casa.
4. Nunca trabalhes na cama
5. Não trabalhes horas a mais
Quando o espaço de trabalho se junta com a casa, é fácil esquecer que existem as chamadas "horas de trabalho" e antes que demos por ela, já passaram duas horas depois da hora que costumávamos sair do trabalho.
O mais importante ser realista e saber reconhecer o que podes alcançar e qual é o ponto alto da produtividade e aproveitá-lo ao máximo. Mas nunca te esqueças de uma coisa, desligar é tão importante quanto ligar. Portanto não te sintas culpado por desligar o computador às 17h e vestir o pijama. E pensa assim: assim que chega à hora de sair, o teu sofá está logo ao lado!
2 comentários
Excelentes dicas! Algumas já estava a seguir, como acordar sempre a mesma hora e manter a rotina que tinha antes da quarentena. Contudo tem dias que é difícil!
ResponderEliminarMas todos conseguimos com algum rigor e disciplina :)
Beijinhos! Where I Belong
Todas as dicas são bem-vindas numa altura em que tudo parece ser distracção.
ResponderEliminarNesta altura já é difícil concentrar-nos no que quer que seja...
_ Telma, do blogue de casal www.blogueelaeele.pt